Willst du dein Spiel verbessern – beginne mit der Basis – der Athletik!

Sportartspezifisches Training für komplette Vereine, einzelne Teams oder ambitionierte Sportgruppen

Winterspezial für Vereine, Teams und Sportgruppen:

Warum?

  • Euer Platz ist zugeschneit, unbespielbar oder die Platzkapazitäten im Verein sind zu gering? Bei uns kannst du dennoch effektiv mit deinem Team trainieren!
  • Athletik ist nahezu in allen Sportarten Basiselement um die technisch-taktischen Aspekte effektiv ausführen zu können
  • Athletisches Zusatztraining zum Erhalt und/oder Entwicklung der athletischen Leistungsfähigkeit oder High Intensity Einheiten um Belastungsspitzen in der Trainingsperiodisierung zu setzen

Leistungen/Preise:

Ausschließlich Nutzung des professionellen und hochwertigen Functional Training Studio cajasports nach vorheriger Einweisung (das Training wird von euch selber durchgeführt)

Pro Spieler/in (Mindestanzahl 12) : 5,00€

Individuell für euch konzipierte Einheiten die durch einen unserer Trainer im Studio durchgeführt werden

  • Persönliche und ausführliche Einweisung in die Übungen + ständige Kontrolle während der Einheit

Pro Spieler/in (Mindestanzahl 12) : 7,00€

Einzelne Sportler/innen:

Warum?

Erfolg ist kein Glück!

  • Die Muskulatur muss je nach Entwicklungsstand individuell angesteuert werden um effektiver eine bessere Leistung zu erzielen
  • Gezieltes individuelles Training (zusätzlich zum Training der jeweiligen Sportart) um Stärken zu verbessern und Schwächen zu minimieren
    • Dies ist im Mannschaftstraining nicht ständig möglich
  • Schnellere Heranführung nach Verletzungen ans Mannschaftstraining
  • Vorbereitung auf die Vorbereitung mit der Mannschaft
  • spezielle Betreuung hinsichtlich eines Wettkampfes (Marathon, Meisterschaft in der jeweiligen Sportart o.ä.)
  • Athletik ist nahezu in allen Sportarten Basiselement um die technisch-taktischen Aspekte effektiv ausführen zu können
  • Athletik, insbesondere Schnelligkeit oder Schnellkraft, ist oft der entscheidende Faktor in welcher Spielklasse man spielt

Verbessere deine Athletik und mach sie zu deiner Waffe!

 

Vereine, Teams oder Sportgruppen: wp_20170121_11_18_30_pro

  • Athletiktraining innerhalb der Vorbereitung (Beispiel 6×2 Trainingseinheiten in 6 Wochen Vorbereitung)
  • Athletiktraining / athletisches Zusatztraining während der ganzen Saison für das gesamte Team
  • High Intensity Einheit um Belastungsspitzen in der Trainingsperiodisierung zu setzen
  • Individuelle athletische Betreuung einzelner Spieler oder Teilgruppen
  • Aufbautraining nach einer Verletzung – effektives heranführen an das Mannschaftstraining
    • Phase 1 muskulärer Aufbau und Heranführung im Studio an das Training auf dem Platz/der Halle
    • Phase 2 Sportartspezifisches Athletiktraining im Studio oder outdoor

 

Alle Leistungen können bei uns im Studio aber auch auf Wunsch auf dem Platz oder in der Halle (vor, anstatt oder während dem Mannschaftstraining) durchgeführt werden!
Was bedeutet sportartspezifisches Athletik Training?

wp_20170121_11_18_54_proIn jeder Sportart sind spezifische Muskelgruppen und spezifische Arten der Kraftentwicklung erforderlich, um die Sportart optimal ausführen zu können. Diese Muskelgruppen können für jede Sportart gezielt angesteuert werden, um effektiver und besser seine Leistung abrufen zu können. Zudem ist die Art der Kraftentwicklung wichtig für das Ausführen einer Sportart. Als Beispiel sind beim Fußball explosive Bewegungen (maximal schnelle und maximal kraftvolle Streckung des Gelenks) im Unterkörperbereich elementar. Im Handball hingegen ist der Schultergürtel und der obere Rücken sehr hoch beansprucht. Desweiteren werden in allen Sportarten die athletischen Faktoren der Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer, immer wichtiger. In den meisten Mannschaftssportarten ist die Athletik ein Basiselement um die technisch-taktischen Aspekte effektiv ausführen zu können. Somit ist ein athletisches Grundniveau von Nöten, weiterführend können durch eine Erhöhung der athletischen Komponenten auch die technisch taktischen Elemente angepasst und verbessert werden.

Willst du dein Spiel verbessern – Beginne mit der Basis – der Athletik!

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